HISHIRYO

dojo zen de lyon, Bouddha de la Croix-Rousse

dojozen-lyon.fr

11, Rue Dumenge
Plateau de la Croix-Rousse
69004 Lyon
Tél.:
04.78.29.69.29

l'absolu pensée

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Apprendre à méditer

Cours gratuits d'introduction à la pratique de la méditation zen, zazen

Tous les mardis à 18h30 et les samedis à 10h30

Maître Kodo Sawaki assis en posture de zazen

Durant le cours d'introduction à la pratique du zen, il vous sera expliqué principalement:

La manière juste d'entrer dans un dojo, de s'y déplacer et d'en sortir

Zazen: méditation assise dans la posture du Bouddha

Kin-Hin: une marche énergique rythmée par la respiration

Gassho: joindre les mains en marque de respect

Sampai: la prosternation libératrice

L'enseignant présent (un moine ou une nonne ancien, parfois même Maître Ryurin) vous aidera à pratiquer les postures de manière adéquate (attitude physique, émotionnelle et mentale, respiration..) et répondra à vos éventuelles questions sur la pratique du zen.

Le cours d'introduction à la méditation zen est gratuit ainsi que votre première séance de zazen, ceci pour que vous puissiez faire un essai sans engagement. Vous pouvez revenir au cours d'intro aussi souvent que vous le souhaitez. Cela est même conseillé aux pratiquants plus expérimentés qui souhaitent corriger leurs postures ou recevoir des indications pour des points plus spécifiques à eux-même.

Pour pratiquer confortablement, il vous est demandé de vous munir d'habits amples, de couleur sombre. Le reste du matériel nécessaire (zafu, zafuton, sutras, ..) vous sera prêté sur place.

Consultez d'ores et déjà notre page: Comment pratiquer zazen?

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page mise à jour le 9 juin 2010